炭酸水の作り方を教えてもらったのでシェアしたいと思います。
市販のペットボトルの飲み物はペットボトルからやばい成分が液体に溶け出ているので飲まないほうがいいと聞いたし、なによりペットボトルは空気ばかりですぐにゴミ袋がいっぱいになってしまいます。
健康+ゴミ捨ての手間を考えると、炭酸水の自作は一石二鳥ですね。
炭酸水の作り方
■用意するもの
- 水
- 重曹
- クエン酸
■作り方
300mlの水に小さじ一杯の重曹とクエン酸を混ぜるだけ！
とっても簡単ですね！
炭酸水 作り方 重曹 クエン酸
炭酸水の作り方は簡単ですが、手作りの炭酸水に使用する重曹とクエン酸はもちろん食用です。
食用の重曹は「タンサン」という商品名です。
試しに作ってみようという方は、まずはお試しでこちらがおすすめです。
クエン酸はこちらがおすすめです。（値段は普通の商品とほぼ変わらないのにオーガニックのものです）
炭酸水 作り方 注意点
炭酸水を手作りする時の注意点として、100均で売っているマイボトルを使用するとシェイクしたときに内圧が高くなってキャップが飛んで爆発する危険があります。なので市販のペットボトル飲料の空き容器を使うのが安全です。
炭酸水に使用する水は冷やしたものを使うと、クエン酸と重曹を混ぜた時の反応が抑えられて吹きこぼれるリスクが下がりますよ！クエン酸と重曹を入れたら、素早く蓋をしてシェイクし、すぐに蓋を開けずに冷蔵庫で15分くらい冷やしてから飲むと泡を吹いたりしないし、冷たくて美味しいです。
炭酸水 ダイエット 飲みすぎ
炭酸水はお腹も膨らむのでダイエットをしている方や、健康志向の方にも好んで飲む方がいらっしゃいますが、飲み過ぎには注意点が必要です。
個人差はありますが、たくさん飲みすぎると胃を壊してしまいます。私は疲労がたまるとお腹を壊しやすいです。私と同じだという方は飲みすぎると胃のむかつきが出ます。あと、空腹の時にたくさん飲むと症状が出やすいです。体に良いと言われていますが、過剰摂取は逆に体を壊しますのでお気をつけください！天日塩やレモン汁などをいれても美味しいですよ！
