花粉症の対策として、早めに薬を飲む、ヨーグルトを摂るなんていろりろありますが、私が一番効果があったのが、「小麦粉をなるべく取らない」です。
麺類やパンを我慢するのは辛いですが、私は杉、ヒノキ、麦、米、ブタクサの花粉が飛ぶシーズンはなるべく小麦粉を取らないようにしました。
以前書いたこちらの記事「花粉症 薬」で薬がほとんど効かなくなったと書いていましたが、小麦粉をほとんど取らないようにしたら徐々に症状を抑えられるようになってきて、本来は1日2錠ですが、1日1錠を寝る前だけでよくなりました。
個人差もあると思いますが、小麦粉が花粉症に影響するって本当だったんだなと私は実感しています。
花粉症に悩まれている方は「がまん」というストレスだけなので、一度試してみる価値はあると思いますよ！
ラーメン、パスタ、うどん、パン、バームクーヘンなどなど、小麦粉を使った美味しいものがたくさんあるので、完全に断つのは無理ですけどね～
